Sınav heyecanıyla başarısızlık öğrencilerin ve ailelerin adeta korkulu rüyası. Bir öğrenci derslerine yeteri kadar çok çalıştığı, sınava gerektiği şekilde hazırlandığı halde sınav esnasında heyecandan bütün bildiklerini unutur mu?
Aslında sanılanın aksine sınav heyecanıyla başarısızlık zannedildiği kadar yüksek değildir. Tam tersine az bir heyecan öğrencinin anlayışına keskinlik kazandırarak bildiklerini daha etkili bir şekilde hatırlamasına sebep olur. Bununla beraber bazı sebepler kaygıyı artırarak soruların doğru anlaşılmasını veya yeteri kadar yerleşmemiş bilgilerin hatırlanmasını engeller ve bilgilerin karıştırılmasına sebep olabilir.
Başarı; öğrenci başta olmak üzere öğretmenlerin, aile ve çevrenin uyumlu işbirliğine bağlı bir sonuçtur. Bu sonuçta en etkili olan kişi ise tabii ki bireyin kendisidir. Birçok zorluğun üstesinden gelerek başaran öğrenciler olmakla beraber öğrencinin şartları aşırı zorlaması aşırı kaygı sonucu yorulup tükenmeyi getirir. Bu sebeple öğretmen ve aile, öğrencilerin öğrenme ve çalışma sürecinde ne kadar destek olur, öğrenmesini ve çalışmasını kolaylaştırırlarsa başarı o kadar rahat ve sürekli olur. Bu şekilde sınava hazırlanan öğrenci, sınavda da kaygısını kontrol edebilir. Sınav kaygısının en fazla endişeye yol açtığı durumun şu olduğunu görüyoruz: Öğrenci daha önce herhangi bir sınava yeteri kadar çalışmamış oluyor. Başarısız bir deneyimden geçince de sınavlar hakkında olumsuz şartlanma meydana gelebiliyor. Bunu, aşırı olmadığı takdirde bu sınavın farklı şartlarda gerçekleşeceğini düşünerek ve ümitli olarak büyük ölçüde yenebilirsiniz.
İmtihan öncesinde kaygı neden oluşur?
Öğrencinin veya çevresinin beklentisinin yüksek olması.
Hedefe göre yeterince çalışılmamış olmak.
Aynı muhitte rekabet ettiği veya kıyaslandığı birisinin de sınava girmesi.
Öğrencinin heyecanını kontrol altına alma becerisinin eksik olması...
Mizaç olarak aşırı heyecanlı olmak.
Sağlık sorunları, bilhassa hormonal sorunlar yaşıyor olmak.
Sınava hazırlıksız olmak veya sağlık sorunları sebebiyle aşırı heyecanlanmak.
