Sınavda başarı için altın kurallar

Cumartesi sabah erken saatte kalkın. Gün boyu, çay ve kahveden uzak durun ve gün içerisinde uyumayın.

Cumartesi neler yapmalı?

Cumartesi sabah erken saatte kalkın.

Gün boyu, çay ve kahveden uzak durun ve gün içerisinde uyumayın.

Cumartesi, yakın hafıza, ezber bilgilere son bir göz atma şeklinde, hafif bir çalışma programı uygulayabilirsiniz. Bu çalışma, hem zihninizin boş kalmasını ve boş konularla ilgilenmesini engeller hem de ezber bilgileri bir defa daha pekiştirmemizi sağlar.

Akşama doğru, açık havada uzun bir yürüyüş yapın. Yürüyüş, zihninizi dinlendirir ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

Akşam, güzel bir komedi filmi izleyin. Gülmek, pozitif enerjinizi artırır.

Ne geç ne de erken bir saatte yatın.. En güzeli uykunuz gelince, kendi normal yatış saatinizde yatın.

Akşam, ıhlamur, adaçayı, süt, yoğurt iyi bir uyku almanızı sağlar

Yatmadan önce, sıcak su duş alın. Su sizi daha çok rahatlatır, tüm negatif enerjinizi alır.

Ve yatarken, “Şimdi yatacağım ve harika bir uyku almış olarak kalkacağım” düşüncesiyle yatın.

 

Pazar neler yapmalı?

 

Pazar sabah, kalktığınızda ılık su ile duş alın. Ellerinizi, kollarınızı ve dizinize kadar bacaklarınızı soğuk su ile yıkayın. Soğuk su sizi canlandırır.

İyi bir kahvaltı yapın. Kahvaltıda fazla yağlı yiyeceklerden kaçının.

Kahvaltıda, ceviz, bal, reçel, kuru üzüm, kuru kayısı, incir yemeniz size hem enerji sağlar hem de kan şekerinizi dengeler.

Evden çıkarken yanınıza, su, kolonyalı mendil, şeker veya çikolata ve kâğıt mendil alın. Tabii bir de giriş kâğıdınız ve kimliğiniz demeye gerek yok.

Su zihni diri tutar, kolonya bilincinizi tetikler, rahatlatır. Kâğıt mendil sizin için değil, aynı salonda girebileceğiniz burnunu ikide bir çeken ama mendili olmayanlara vermek için.

Gireceğiniz yere ne erken gidin ne de geç gidin. Salona alınmadan yarım saat öncesinde orada olacak şekilde yola çıkın.

Asla tüm sülale gitmeyin. Olayı abartmayın. Kiminle gitmek size güven veriyor ve rahatlatıyorsa onunla gidin.

Anne babalar; lütfen, bunu çocuğunuza sorun ve o kiminle gitmek istiyorsa, onunla gitsin.

Hiçbir zaman sınavla ilgili konuşmayın. Onu sınavdan sonra konuşun.

Okul bahçesinde çevrenizdeki insanlardan daha çok ağaçlara, bulutlara, manzaraya bakın. Gereksiz yere abartan kişilerden uzak durun.

Sınav salonuna girmeden, ihtiyacınız olsun ya da olmasın, tuvalete gidin.

Kendinize hep; “Elimden gelenini en iyisini yapacağım, her şey güzel olacak” gibi pozitif telkinlerde bulunun.

Kendinizi daha rahat ve sakin hissetmek için derin nefes alın, biraz içinizde tutun ve yavaşça ağzınızdan verin. Bu sizin konsantrasyonunuzu da güçlendirir.

 

 

Netlerinizi artıracak teknikler

 

1- Her bir soruya ayrı ayrı konsantre ol.

 

Sınavda, sadece bir soruya odaklanırsınız. O da; çözdüğünüz sorudur.

10. sorudaysanız 9. soru ve 11. soru sizi ilgilendirmez. 10. sorudayken “Acaba 11 de ne var” diye düşünen çok sayıda kişi vardır.

Soruyu okurken de soru bölümündeyken, cevap bölümü sizi ilgilendirmez.

Çünkü en büyük dikkatsizlik soruyu okurken gözün cevaba takılmasıdır. O zaman; ne cevabı tam olarak algılayabilirsiniz ne de soruyu. Bu nedenle böyle sorunu olanlara cevabı kapatmalarını öneririm.

Bir soruya en iyi konsantre olma yolu; her bir soruda; “Şimdi dokuzuncu sorudayım, şimdi onuncu sorudayım” diye dikkatinizi o soruya getirmektir.

 

2-Nereden başlamaya alışkınsan oradan başla.

 

Denemelerde nasıl bir sıra ile testi çözüyorsanız aynı stratejiyi uygulayın. Sınavda yeni bir strateji kullanmayın.

 

3- Önemli bilgilerin altını çiz.

 

Sorular konsantre bir şekilde okumak için mutlaka önemli bilgilerin altını çiz. Görsel dikkatinizden kaçan bilgi, dokunsal dikkatinizden kaçmaz.

Biliyorsunuz, sınavda bazen bir kelime hayat kurtarır. Problem sorularında da verileri boşluklara yazın.

 

4- En son ifadeye dikkat et!

 

Soruda en önemli ifade en son ifadedir. Bu nedenle en son ifadeyi balon içerisine alın. Bu sizin olumsuzlama ile sorulan soruları daha dikkatli yakalamanızı sağlar.

 

5- Bilgi sorularında çoğunlukla ilk aklına gelen doğrudur.

 

Bilgi sorularında ilk aklınıza geleni işaretleyin ve kendinize hakim olun, değiştirmeyin. Geriye döndüğünüzde, sadece boş bıraktığınız sorulara bakın. Bu durumun istisnaları da vardır onlar kendilerini denemelerden bilirler.

 

6- Basit düşün.

 

Soruların ardında hinlik aramak yerine basit düşünmek, düz mantıkla düşünmek; netlerinizi daha fazla artırır.

 

7- Yüzde elliye indirdiklerinde şansını kullan.

 

Sınavda, altıncı hissinize, sezgilerinize güveninin.

Bu konuda ölçü; % 50’ye indirdiklerinizde atmaktır.

Bu noktada, daha destekli atmak için soruya tekrar dönmeniz faydalı olacaktır. Bu konuda cesur davranın ve mutlaka “Yaradan’a sığınıp” şansınızı deneyin.

 

8- Çeldiricilere dikkat!

 

Özellikle A ve B şıklarına dikkat edin ve mutlaka son şıkka kadar cevapları okuyun.

 

9- Mutlaka dinlen.

 

Her bir bölümü bitirdikten sonra mutlaka 20-30 sn. dinlenin. Bu süre içerisinde, derin nefes alın, suyunuzdan için. Ve “şimdi, Matematik 2” diye zihninizi yapacağınız derse bloke edin. 

İyi dinlenirseniz; iyi konsantre olursunuz ve kontrol daima sizin elinizde olur.

 

10- Mükemmeliyetçi olma.

 

Mükemmeliyetçilik zihinsel olarak çok yıpratıcı bir bakış açısıdır ve sınavda sizin duygusal olarak tıkanmanıza sebep olabilir.

Bu nedene kendinize gayet insani, küçük hata yapma payı bırakın. Çünkü herkes hata yapar.

 

11- Kodlamaya dikkat!

 

Kodlama stratejisi olarak denemelerde neye alışkınsanız o stratejiyi kullanın. Yeni bir strateji denemeyin. Kodlama yaparken etrafınızdakilerin duyamayacağı bir şekilde; iç sesinizle kodlayın.

 

12- En kritik zamanlarda doğru düşün.

 

Her sınavda aslında; iki yönlü sınav olmaktasınız. Birincisi; bilgi ve bilgiyi kullanma gücünüz.

İkincisi; psikolojik gücünüz.

Her ikisindeki ustalığınız, performansınızı belirler.

Bütün bunlara önceden zihinsel ve duygusal olarak hazırlıklı olmak; o sorularla savaşmamak;o tür sorular geldiğinde ne yapacağını önceden bilmek; kontrolü elinizde tutmanızı sağlar.

Böyle sorular geldiğinde ya da birkaç soru ardı ardına yapamadığınızda; arkanıza yaslanın, derin nefes alın, suyunuzdan için.

Ve o anda iki seçeneğiniz olduğunu hatırlayın.

Ya duygusal davranıp pes etmek; ki zaten o soruların amacı bu, ya da mantıklı olup gücünüzün sonuna kadar dayanıp sanki yeni başlıyormuş gibi devam etmek.

Bu nedenle her bir soruya ayrı ayrı konsantre olun önerimiz çok önemlidir. Yeni bir soru yeni bir başlangıç.  Ve bir soru sadece bir sorudur. O kadar değeri vardır. Yaptığınız ve daha yapabileceğiniz çok soru var. Doğru yere bakın.

 

Son söz: Sevgili dostlarım, bu iş için çok emek verdik, çok zorluklar aştık, çok sıkıntılar çektik. Bundan sonrasında bize sadece iki görev düşüyor.

1-  SADECE elimizden gelenin en iyisini yapacağız.

2- Gücümün son noktasına kadar, son saniyeye kadar dayanacağız. Biliyoruz son düdük çalmadan maç bitmiş sayılmaz. Son ana kadar umutla, azimle, cesaretle dayanacağız.

Ve gidip kendimizi göstereceğiz.

İki şıkka indirip attıklarınız hep doğru çıksın; eliniz kendiliğinden doğu cevaba gitsin.

En çok sevdiğiniz insanlar, sınavda hep yanı başınızda olsun.

Gidin ve kendinizi gösterin!

Allah yardımcınız olsun!…