Çocukların hemen hepsi uyku saati geldiğinde yatmak istemezler. Yatma süresini uzatmak için anne ve babalarından su, daha fazla masal okumalarını ve lavaboya gitmek isterler. Ancak tüm bu isteklere bir sınırlama getirmezseniz uyku saatinin geçmesine ve çocuğunuzun uykusuz kalmasına engel olamazsınız.

Düzenli ve sağlıklı bir uyku, insan bedeninin pek çok sistemi için olduğu kadar yaşam kalitesi için de vazgeçilmezdir.

Uykuda zayıflamak mümkün müdür? "Uykuda Zayıflayın" kitabında bunun gerçekleşebileceği iddia ediliyor.