Sağlıklı beslenme ve beyni güçlendirme bakımından yapılması gerekenler...
Sağlıklı beslenme ve beyni güçlendirme bakımından günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze yenilmesi gerekiyor.
Prof. Dr. Turan Karadeniz, sebze ve meyvelere renk veren kimyasalların çoğunun koruyucu olduğunu kaydetti. Karadeniz, "Sebze ve meyveler yiyeceklerimizdeki vitaminlerle birlikte çalışarak, bağışıklık sistemini harekete geçirir. Meyvelerin üzerindeki çözülebilir lifler yağların vücut tarafından emilmesini, dolayısıyla kandaki kolesterol düzeyinin düşmesini sağlar" dedi. Prof. Dr. Karadeniz meyvelerin mevsiminde tüketilmesinin çok faydalı olduğunu söyledi.
Bu yazıyı paylaşın:
Bu yazıya hiç yorum yapılmadı, İlk yorumu yapan siz olun!
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan Rehberlik Sitesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
